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“形伤则神气为之消”“善养生者，可不先养此形以为神明之宅 【条文】 “形伤则神气为之消”“善养生者，可不先养此形以为神明之宅；善治病者，可不先治此形以为兴复之基乎？”（明·张介宾《景岳全书》） 【按语...

血气者，人之神，不可不谨养 【条文】 血气者，人之神，不可不谨养。（战国·《素问·八正神明论》） 【按语】 人体气血是神气存在的物质基础，所以保持精神旺盛必须注意形体气血的盛衰，并谨慎调养。 &nbs...

神者精也，保精则神明，神明则长生 【条文】　 神者精也，保精则神明，神明则长生。（南宋·陶弘景《养性延命录》） 【按语】 神明依赖精气的充养，只有养护好精气，才能使神精气明，达到长寿的目的。 &nbs...

形神俱全，则尽善以终养天年 【条文】 形神俱全，则尽善以终养天年。（清·徐灵胎《内经诠释·上古天真论》） 【按语】 形体与精神相互依存，相互依赖，密不可分，要获得健康长寿，既要保养身体，又要调养精神。...

【条文】 善摄生者，吾之天地阴阳无愆，则荣卫周密，而六淫无自入矣。（明·李豫亨《推篷寤语·原养生之教》） 【按语】 养生长寿需要取法于自然界阴阳变化的普遍规律，使阴阳协调平和，正气不衰，营卫固护，外邪...

顺应四时 天人相应 4 【条文】 人禀阴阳五行之气，以生于天地间，无处不与天地合。人之有病，犹天地阴阳之不得其宜①。故欲知人，必先知天地。（清·石寿堂《医原·人身一小天地论》） 【按语】 人体与外界自...

【条文】 人与天地相参，与日月相应。故人之阴阳上应天之阴阳，而为寒为热也。（清·张锡纯《伤寒论直解·卷一·辨脉法》） 【按语】 人体作为自然界中的一部分，与外界相通相息，自然界中的阴阳变化反映于人体，...

【条文】 “肝旺于春”“心旺于夏”“脾旺于长夏”“肺旺于秋”“肾旺于冬”（战国·《素问·平人气象论篇第十八》） 【按语】 五脏功能通于四季气候。春季，肝脏功能旺盛，因此春季养生应少吃酸性食物，多食甜食...

顺应四时 天人相应 1 【条文】 智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。（战国·《灵枢·本神》） 【按语】 有智慧的人，能够适应外界气候冷暖的变化，...