夏季进补三大原则 夏季是一年中最热的季节，也是人体消耗最多的季节，因此，夏季进补非常重要。研究表明，人体在夏季很容易伤津耗气、气随津脱，从而导致气、津两虚。 如果阳气虚，则表现为舌淡脉弱、食欲不振、大...
四季养生
四季养生
夏季养生汤：黄芪补气健脾汤
夏季养生汤：黄芪补气健脾汤 材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。 做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火...
养生汤
夏季养生汤：清补凉汤
夏季养生汤：清补凉汤 夏季养生汤：清补凉汤 原料：干山药、莲子、百合、桂圆干各15g，芡实、大枣、玉竹各10g，白糖1～2大匙。 做法：锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬...
