冬季饮食养生 喝好三种汤

冬季适当的喝一些粥和汤对身体是有很多好处的,今天就来跟大家说一说冬季喝汤的注意事项以及冬季该喝什么汤?下面就来盘点一下吧。 冬天天气寒冷干燥,很容易咳嗽,鱼汤可以止咳平喘。冬天上班的时候,因为天气寒冷...
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秋季巧喝茶解秋燥

  秋季巧喝茶解秋燥 一场秋雨一场寒,随着季节转换,秋“燥”已为当令之气。用喝茶的方法来缓解秋燥可行吗? 上海市静安区中心医院中医内科主治医师罗春蕾介绍,茶饮于我国历史悠久,除了作为一种生活方式,与传...
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冬季帮你提神的几种食物

冬季帮你提神的几种食物 “春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,在其它三个季节还好,犯困的话还能够住不睡着。但是冬天的时候就不一样了,在室内空调暖风一吹起来,人就会变得懒洋洋然后瞌睡虫也就随之而来了!当我...
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火锅好吃 也要讲究养生

进入冬季,天气越来越寒冷。人们常常都喜欢吃火锅,在寒冷的天气中暖心暖胃,是一个非常棒的选择!但火锅怎样吃更健康?锅底、小料怎么选更养生?涮肉、涮菜又按什么顺序更有益? “对于锅底,通常更多的人喜欢选择...
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吃这些,血管变年轻

膳食纤维:控压调脂。膳食纤维,尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查,充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康每天应摄入膳食纤维25克,代表食物包括秋葵、豆角、...
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悠着点 健健康康过大年

春节假期,不管在家还是访友,餐桌上少不了丰盛的鱼类、肉类。健康饮食,非常重要。海南省肿瘤医院副院长、腹部外科首席专家邵永孚提醒,面对诱人的食物,切忌“拼命吃”,以免因摄入过量引发健康问题。 随着生活水...
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