夏季养生进补原则 四季养生

夏季养生进补原则

夏季进补三大原则 夏季是一年中最热的季节,也是人体消耗最多的季节,因此,夏季进补非常重要。研究表明,人体在夏季很容易伤津耗气、气随津脱,从而导致气、津两虚。 如果阳气虚,则表现为舌淡脉弱、食欲不振、大...
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夏季养生汤:黄芪补气健脾汤

夏季养生汤:黄芪补气健脾汤 材料:黄芪25克,党参20克,薏米仁20克,乌鸡500克,猪瘦肉50克,生姜3片。 做法:将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用,其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中,加入清水适量,武火...
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夏季养生汤:清补凉汤 养生汤

夏季养生汤:清补凉汤

夏季养生汤:清补凉汤 夏季养生汤:清补凉汤 原料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15g,芡实、大枣、玉竹各10g,白糖1~2大匙。 做法:锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬...
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