春季养生吃什么好?

春季养生吃什么好? 春芽 春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食...
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春季进补的三大原则 四季养生

春季进补的三大原则

 春季进补的三大原则 春天,复苏,也是人体新陈代谢活动日趋活跃的季节。按照中医理论的说法,春季养生“当需食补”,如果能够抓住时机适当进补,对人体健康很有好处。春季进补应遵循下列原则: 加强营养补给 春...
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春季养生小常识 2

春季养生小常识 2 立春以后,阳气开始升发,春季养生保健要注意气候多变,应从以下四个方面去调养养生。 1、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容...
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春季养生保健法

春季养生保健法 中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视卫生,早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡,真气从之,内守,病安从来,就明确提出养生应注重的保养。那么,中医保健养生...
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春季养生小常识 1

春季养生小常识 1 立春标志着春季的开始,是一年24个节气中的第一个,大概在每年阳历的2月4日前后,此时气温逐渐升高,冰冻开始融解,经过冬三月的蛰藏之后,阳气开始上升,萌发。 此时人体内的“肝气”也随...
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春季养生食谱

现代医学认为,早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。春天又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵体导致疾病。在这种时候,科学饮食...
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春季食补粥

春季,人体阳气自然,向上向外疏发,因此春季养生要注意体内的阳气,阳气的情况应避免,应遵循养阳防风的原则,多食一些春季养生粥有较好的养生功效。《素问・四季调神大论》中曾记载:“春三月,此谓发陈,天地俱生...
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春季宜食的饮食粥

春季宜食的饮食粥 一、 配料:粳米250克,赤豆100克,加水适量,煮成粥。 功效:赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适合用于水肿病、脚气足肿、贫血等病症。   二、 配料:新鲜鸡蛋花10朵...
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春季养生粥

春季养生粥 《本草纲目》记载:“茵陈除风湿寒热,热结黄疸,久服轻身益气耐老,面白悦,长年。”并说茵陈生食或做饼、羹皆宜。茵陈生食,即将茵陈切细加调料凉拌;茵陈饼则是将茵陈切碎,加入面粉中做成菜饼,或烙...
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