想要眼睛好，除了护肝，还要补肾！ 都说眼睛是心灵的窗户，肝主目，保目先护肝。那除了护肝，还需要补肾。因为中医讲的“神”，就是神魄，表现在我们的眼睛里。而眼睛里的神，是肾精、肾气的综合体现。所以补足精气...
如何降肝火？
如何降肝火？ 1、调整情绪 肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应...
冬季养生
冬季养生进补原则
冬季养生进补原则 1.针对冬令食欲较旺盛、吸收功能较好的特点，应高营养、高热量、味浓色重、补益力强的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等。 2.根据自身情况，确诊虚证所在，然...
四季养生
秋季养生进补原则
秋季养生进补原则 秋季养生，人体由夏湿过渡到秋燥，许多人会出现口干、咽干、干咳、气喘、唇焦、胸痛等症状。为使人体生理功能处于最佳状态，人体在秋季的进补原则是：宜润不宜燥，可多吃具有滋阴补肾、润肺生津、...
四季养生
夏季养生进补原则
夏季进补三大原则 夏季是一年中最热的季节，也是人体消耗最多的季节，因此，夏季进补非常重要。研究表明，人体在夏季很容易伤津耗气、气随津脱，从而导致气、津两虚。 如果阳气虚，则表现为舌淡脉弱、食欲不振、大...
《黄帝内经》教你春季如何养生！
《黄帝内经》教你春季如何养生！ 一年之季在于春，春天天地一派生机勃勃的景象，人体也随着自然变得有活力起来。经过了冬天的萧条与寒冷，春天的到来，使人倍感生机有活力，但是我们只有掌握好春季的养生知识，才能...
春季养生吃什么好？
春季养生吃什么好？ 春芽 春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食...
四季养生
养生食谱_喝橙汁有助改善记忆力
养生食谱_喝橙汁有助改善记忆力 近日英国科学家的一项研究结果表明，喝橙汁可以使老年人在不到两个月的时间内记忆力、语言流畅性和大脑反应时间提高近10%。 养生食谱_喝橙汁有助改善记忆力 研究小组要求37...
5种食物帮助您远离肠道不适
5种食物帮助您远离肠道不适 香蕉。水果和蔬菜富含的膳食纤维有助于肠胃蠕动。其中，香蕉既有助于消化，还不刺激肠胃。不仅如此，或腹泻时，体内可能发生电解质失衡，吃点富含电解质的香蕉是不错的选择。 生姜。研...
羊肉煲易暖身，冬季养生少不了
羊肉煲易暖身，冬季养生少不了 中医认为，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。 这里介绍一道当归羊肉暖身煲，只要控制好吃的量，享受冬日美味，也能保持身材，不怕贴秋膘。 羊肉的蛋白质含量较...
