养肾补肾小妙招 肾为人体先天之本，在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的作用。因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。 揉脐腹 脐为一身元气之本，与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。每天早晚躺卧在床上，用...
四季养生
乌药
乌药,乌药的功效作用 别名：天台鸟药、铜钱树、螃魷树、白背树。 乌药是樟科植物乌药的根，主要生产于我国江苏、安徽、浙江、陕西等地，在一年四季均可采挖，去除杂质，切片后晒干，麸炒用或者生用。 性味归经：...
养好气血保健康
中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要，建议可通过3个步骤来调理。 调脾胃 脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能。所以，养气血...
人为什么容易气血亏虚？
现代人的生活质量提高了，吃的食物也不差，甚至大鱼大肉的补着过头了，导致了很多富贵病。有些人身体看着还挺好，但总是感觉没劲、提不起精神。这些都是气血虚了。那么问题来了，为什么还是有相当多的人气血亏虚？有...
节气之霜降
霜降养生3个位置要保护好。 值此霜降天气冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠之时，由于寒气过重身体会出现各种毛病，霜降养生要保护好3个位置，整个秋冬病不扰。 护膝暖足 霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉...
你”脾虚”吗？
不知道从什么时候起，皮肤再不似以前白皙细腻，而变得暗沉发黄，尤其脸部皮肤毛孔粗大，还往下垮；稍微运动，就汗流浃背、气喘吁吁，得赶紧休息，不然感觉随时会倒地一样，而别人跟没事的人一样；肠胃不好，吃菜叶拉...
秋季养生做到三不吃四不做
秋季，身体的各种问题总是“不请自来”。所以，秋季养生变得很重要，做到3不吃4不做，秋冬才会身体好、不爱生病！ 3不吃： 不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内阳气不足，危害健康。 不吃辛辣之物。注意要少吃...
四季养生
干姜
干姜 干姜,干姜的功效作用 别名：干生姜、白姜。 干姜是姜科多年生草本植物姜的干燥根茎。主要分布于我国湖南、广东、福建、广西、四川、湖北等地，多为人工培育。在冬季时采挖其根茎，去除泥沙后低温烘干或晒干...
利湿退黄类
虎杖
虎杖 虎杖,虎杖的功效作用 别名：假川七、苦杖、大虫杖、斑杖、酸杖、斑杖根、花斑竹。 虎杖是蓼科多年生灌木状草本植物虎杖的干燥根茎和根，主要生长于山东、陕西、江苏、四川、江西、湖南等地，多在春季或秋季...
怀杞甲鱼汤
怀杞甲鱼汤 怀杞甲鱼汤材料： 怀山药30克，枸杞子1 0克，甲鱼1只，姜3片，盐、料酒各适量。 怀杞甲鱼汤做法： 1．将甲鱼宰杀，剖开去内脏，洗净。 2．将甲鱼、怀山药、姜一起入锅，加入料酒炖熟，加入...
