顺应四时 天人相应 1

【条文】

智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。（战国·《灵枢·本神》）

【按语】

有智慧的人，能够适应外界气候冷暖的变化，适时增减衣物；能够调节情绪，不使自己过分喜乐或愤怒；同时又注意保持健康规律的饮食起居活动，使阴阳调和，刚柔相济，从而做到正气内存，内外邪气不易侵袭为患，身体健康长寿。

【条文】

四气调神者，随着春夏秋冬四时之气，调肝心脾肺肾五脏之神志也。（清·黄士宗《黄帝内经直解》）

【按语】

人有五脏、五神、五志，故人体精神意志的调养，应当顺应春夏秋冬四时气候的变化，做适当调整，才能做到五脏神志调和。

【条文】

天温日明，则人血淖①液而卫气浮，故血易泻，气易行，天寒日阴，则人血凝泣而卫气沉。（战国·《素问·八正神明论》）【注释】①淖（nào）：大卓，濡润。

【按语】

人体气血的运行可因天气温度的不同而变化。气候温和，日色晴明，则人的血液流行滑润，而卫气浮于表，血容易流通，气容易行；气候寒冷，天色阴霾，则人的血行滞涩不畅，而卫气沉于里。