养生汤：木瓜胡萝卜玉米汤

养生汤：木瓜胡萝卜玉米汤

材料：

青木瓜250克，胡萝卜1根，甜玉米1根，带皮猪肉250克（要挑瘦肉多的部分），鸡爪1对。

做法：

1、将猪肉、鸡爪洗净待用。

2、锅中加清水，将猪肉、鸡爪放入锅中，待水烧开后撇去浮沫。

3、然后加入木瓜、胡萝卜和玉米，小火熬煮1.5小时即可。

功效：

木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中说：木瓜性温味酸，平肝和胃，可舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜所含营养也很丰富，特别是其中所含的齐墩果成分，有很好的护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。胡萝卜素有“小人参”之称，其性温味甘，有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳等功效，对小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等都有调理作用。

玉米有调中开胃、益肺宁心、清湿热等功功效。这道汤做法简单，味道清甜，非常滋润，材料也都是应季食物，很适合在干燥的秋天喝。