养生汤：荷叶绿豆汤

养生汤：荷叶绿豆汤

材料：

干荷叶10克，绿豆50克，白糖适量。

做法：

1、锅中加入适量冷水，放入洗净的干荷叶，再把绿豆倒入。

2、加盖，用大火煮开，小火炖煮约30分钟。

3、将荷叶捞出不要，继续煮至绿豆开花，加入白糖搅匀，出锅晾凉后食用。

功效：荷叶绿豆汤中，绿豆和荷叶都偏寒凉，不适合长期饮用，否则会对脾胃造成伤害。脾胃虚弱，经常腹痛腹泻的人最好不要喝。女性月经期间也不宜喝。用来消夏，健康人每周喝2～3次就可以了，热性体质易上火的人可以适量增加。