养生食谱:银杏冬瓜粥

2018年2月7日22:42:50 发表评论 211 views

养生食谱:银杏冬瓜粥

养生食谱:银杏冬瓜粥

养生食谱:银杏冬瓜粥

配方:

银杏25克,大米、冬瓜各100 克,姜末、盐,胡椒粉、高汤各适量。
制作:

1、大米淘净,用清水浸泡半小时;银杏仁洗净,用清水浸泡回软,焯熟、捞出、去心;冬瓜洗净,去皮、瓤,切片。

2、锅中放入大米,倒入适量水,大火烧沸,改用小火煮成稀粥待用。

3、取锅在锅内注入高汤,放入姜末,大火煮沸,放入稀粥、银杏、盐、胡椒粉,再次烧沸,下入冬瓜片,煮5钟即可。
用法:

每日1次。
功效:

调节血脂浓度,降血压、降胆固醇,预防血栓形成。

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