养生食谱：大蒜丹参枸杞粥

养生食谱：大蒜丹参枸杞粥

配方:

丹参、枸杞子各15克， 蒜30克，大米150克，白砂糖适量。
制作:

1、蒜去皮，洗净切薄片；丹参润透，切薄片；枸杞子洗净；大米淘净。

2、锅内放入蒜、枸杞子、丹 参、大米，加800毫升水， 大火烧沸，改用小火煮35分钟，加入白砂糖调味即可。
用法:
每日1次，佐餐食用。
功效:

活血祛淤，降血压、降血脂，减少氧自由基含量。适用于血淤、气滞、高血压、高血脂、脑血栓、脑卒中等症。