节气之霜降

2018年10月24日14:11:34 发表评论 204 views

霜降养生3个位置要保护好。

值此霜降天气冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠之时,由于寒气过重身体会出现各种毛病,霜降养生要保护好3个位置,整个秋冬病不扰。

护膝暖足

霜降时节,渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉。此时穿衣不宜露膝,要注意护足。爱美女士尤要注意脚踝保暖,不要再穿船型鞋和薄袜,以免足部受凉。

护养脾胃

霜降是由秋到冬的过渡节气,此时天气明显转凉,对胃肠道有一定刺激,机体代谢增强,各种消化液分泌增多,因此是消化道溃疡的高发期。要注意保持健康的饮食习惯,适当吃一些养胃的食物,如板栗、花生等。

护肤是关键

霜降前后,皮肤的新陈代谢水平下降,汗腺分泌减少,皮肤水分含量下降,加上气候干燥、多风少雨,角质层的保水能力下降。大部分人感觉皮肤干燥,容易出现过敏、瘙痒等不适。因此,霜降时节护好皮肤,就显得尤为重要。

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