脊骨海带汤 2018年4月24日21:43:29 发表评论 482 views 脊骨海带汤 养生汤_脊骨海带汤 脊骨海带汤材料: 水发海带丝200克,猪脊骨500克,大葱2段,姜3片,盐、醋、胡椒粉各适量。 脊骨海带汤做法: 1.海带丝洗净;猪脊骨洗净,剁成块。 2.将猪脊骨放进锅内倒入清水,大火煮沸,撇去浮沫,放入葱段、姜片,煮30分钟。 3.下入海带续煮15分钟,加入胡椒粉、盐、醋调味即成。 脊骨海带汤的功效: 海带含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇。还含有食物纤维褐藻酸,可抑制胆固醇的吸收,并促进其排泄。每周吃一次海带,对防治脂肪肝、高脂血症均有良好的作用。 赞 0 赏 分享