脊骨海带汤

2018年4月24日21:43:29 发表评论 405 views

脊骨海带汤

脊骨海带汤

养生汤_脊骨海带汤

脊骨海带汤材料:

水发海带丝200克,猪脊骨500克,大葱2段,姜3片,盐、醋、胡椒粉各适量。

脊骨海带汤做法:

1.海带丝洗净;猪脊骨洗净,剁成块。

2.将猪脊骨放进锅内倒入清水,大火煮沸,撇去浮沫,放入葱段、姜片,煮30分钟。

3.下入海带续煮15分钟,加入胡椒粉、盐、醋调味即成。

脊骨海带汤的功效:

海带含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇。还含有食物纤维褐藻酸,可抑制胆固醇的吸收,并促进其排泄。每周吃一次海带,对防治脂肪肝、高脂血症均有良好的作用。

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