红豆茯苓莲子汤

2018年4月14日10:55:48 发表评论 160 views

红豆茯苓莲子汤

红豆茯苓莲子汤

养生汤_红豆茯苓莲子汤

红豆茯苓莲子汤材料:

红豆100克,茯苓20克,莲子50克,冰糖适量。

做法:

1.红豆洗净泡水2小时,茯苓也浸泡2小时,莲子洗净备用(不用浸泡)。

2.把泡好的红豆、茯苓和莲子放入锅内,加入适量水煮1小时左右,再加适量冰糖略煮即可。

功效:

红豆富含B族维生素、蛋白质及多种矿物质,可以补血、利尿、消肿等,其所含的纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物,对缓解水肿很有效。

茯苓属于美白利湿药,能有效改善小便不利等症,而且其药性平和。

莲子能固肾涩精,也有助于消水肿。

三者合而为汤,对消除水肿很有帮助。薏米利水作用明显,但若是女性怀孕中后期出现水肿,则不宜食用薏米,因为其有滑利作用,吃多了容易引发流产。另外,薏米所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: