薏米赤小豆汤

2018年4月10日21:18:02 发表评论 152 views

薏米赤小豆汤

薏米赤小豆汤

养生汤_薏米赤小豆汤

薏米赤小豆汤材料:

薏米、赤小豆各50克,冰糖适量。

做法:

将薏米、赤小豆洗净,泡2小时后放进电饭锅内煮粥,粥成后加入冰糖煮2分钟,再焖10分钟即可食用。

功效:

针对不同体质的人,薏米赤小豆汤还可以适当地添加或减少某种食材。体质偏寒的人,里面可以加温补的食物,比如桂圆、红枣;失眠的人,如果体内有明显湿腻的感觉,可以加一些莲子、百合;痛经的女性,可以把薏米去掉,只用赤小豆煮汤,再加上一些姜片、红枣、红糖,可以缓解疼痛;年轻人烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,可在薏米赤小豆汤中加上百合、莲子同煮饮用;如遇上着凉感冒,或体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米赤小豆汤中加几片生姜;肾虚的人,可在薏米赤小豆汤中加黑豆;如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成小块,加入薏米赤小豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳。

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