薏米赤小豆汤

养生汤_薏米赤小豆汤

薏米赤小豆汤材料：

薏米、赤小豆各50克，冰糖适量。

做法：

将薏米、赤小豆洗净，泡2小时后放进电饭锅内煮粥，粥成后加入冰糖煮2分钟，再焖10分钟即可食用。

功效：

针对不同体质的人，薏米赤小豆汤还可以适当地添加或减少某种食材。体质偏寒的人，里面可以加温补的食物，比如桂圆、红枣；失眠的人，如果体内有明显湿腻的感觉，可以加一些莲子、百合；痛经的女性，可以把薏米去掉，只用赤小豆煮汤，再加上一些姜片、红枣、红糖，可以缓解疼痛；年轻人烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，可在薏米赤小豆汤中加上百合、莲子同煮饮用；如遇上着凉感冒，或体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜；肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加黑豆；如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成小块，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。