养生汤_平菇豆芽蔬菜汤

2018年3月9日13:15:20 发表评论 155 views

养生汤_平菇豆芽蔬菜汤

平菇豆芽蔬菜汤材料:

平菇100克,豆芽50克,白菜100克,胡萝卜100克,香葱、骨汤、盐、胡椒粉各适量。

平菇豆芽蔬菜汤做法:

1.蔬菜洗净,分别切块或片备用。

2.胡萝卜片加入骨汤,大火煮开,转小火煮10分钟。

3.改大火加入白菜、平菇再次煮沸,转小火继续煮10分钟。

4.改大火加入豆芽、香葱段,煮沸后关火,最后加盐、胡椒粉调味即可。

平菇豆芽蔬菜汤功效:

平菇豆芽蔬菜汤富含粗纤维和木质素,可维持肠内水分平衡,还可吸收肠道内多余的胆固醇、糖分,并将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都有益处。

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