养生汤_桂圆莲子汤

养生汤_桂圆莲子汤

桂圆莲子汤材料：

莲子20克，桂圆肉15克，冰糖适量。

桂圆莲子汤做法：

1．莲子洗净入锅，加水，煮到软烂时放入龙眼肉。

2．再煮5分钟，起锅前加入适量冰糖煮化即可。

桂圆莲子汤功效：

桂圆莲子汤此汤有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合睡眠质量差的中老年人，或长期失眠者服用。