养生粥_红豆薏仁黑米粥
养生粥_红豆薏仁黑米粥
红豆薏仁黑米粥材料：
黑糯米、薏米、红豆各适量。
红豆薏仁黑米粥做法：
1．将红豆、黑糯米、薏米洗净后，用水浸泡4～8个小时。
2．将黑糯米、薏米、红豆放入锅内，加适量冷水，大火煮沸，转小火煮至熟透即可。
红豆薏仁黑米粥功效：
红豆被李时珍称为“心之谷”，可生津液、利小便、消肿、止吐、通乳。薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效，是常用的利水渗湿药。常食薏米还能使皮肤光泽细腻，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等有良好疗效。黑糯米开胃益中、健脾暖肝、明目活血，对妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血等都有很好的补养作用。产后妇女身体虚弱，用这三种食材同煮，能起到很好的补血养血作用。
