养生粥_红豆薏仁黑米粥

2018年3月4日11:55:19 发表评论 232 views

养生粥_红豆薏仁黑米粥

养生粥_红豆薏仁黑米粥

养生粥_红豆薏仁黑米粥

红豆薏仁黑米粥材料:

黑糯米、薏米、红豆各适量。

红豆薏仁黑米粥做法:

1.将红豆、黑糯米、薏米洗净后,用水浸泡4~8个小时。

2.将黑糯米、薏米、红豆放入锅内,加适量冷水,大火煮沸,转小火煮至熟透即可。

红豆薏仁黑米粥功效:

红豆被李时珍称为“心之谷”,可生津液、利小便、消肿、止吐、通乳。薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效,是常用的利水渗湿药。常食薏米还能使皮肤光泽细腻,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等有良好疗效。黑糯米开胃益中、健脾暖肝、明目活血,对妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血等都有很好的补养作用。产后妇女身体虚弱,用这三种食材同煮,能起到很好的补血养血作用。

 

 

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